Що таке
стрес?

Стрес - це природна реакція організму на різні фізичні, емоційні чи психологічні чинники, які сприймаються як загрозливі чи викликають напругу.

Це може бути як реакція на реальні небезпеки та загрози, так і на сприйняті ситуації, які викликають занепокоєння, тривогу або невизначеність.

Симптоми

Фізіологічні
реакції

01

Коли людина відчуває стрес, її організм виділяє гормони стресу, такі як адреналін та кортизол. Ці гормони готують організм до боротьби або втечі, збільшуючи частоту серцевих скорочень, підвищуючи артеріальний тиск та збільшуючи рівень цукру в крові

Емоційні
реакції

02

Стрес може викликати різні емоційні реакції, включаючи тривогу, дратівливість, гнів, смуток та депресію. Люди можуть також відчувати фізичні симптоми, такі як головний біль, біль у животі або м'язові напруги

Когнітивні
зміни

03

Стрес може впливати на здатність людини мислити та приймати рішення. Люди під стресом можуть відчувати труднощі з концентрацією, забувати важливу інформацію або мати проблеми з ухваленням рішень

Поведінкові
реакції

04

Люди можуть реагувати на стрес різними способами, такими як збільшення споживання алкоголю чи тютюну, уникнення спілкування з іншими людьми або підвищення рівня фізичної активності

Тривалий
стрес

05

Постійна або тривала дія стресу на організм може призвести до розвитку різних захворювань, таких як гіпертонія, виразкова хвороба, депресія, тривожні розлади і навіть серцево-судинні захворювання

Image

Профілактика стресу

Управління стресом включає в себе різні стратегії, такі як здоровий спосіб життя, вправи, медитація, релаксація, спілкування з близькими людьми, встановлення кордонів, планування часу та навчання навичкам управління часом. Якщо стрес стає надто інтенсивним або тривалим, важливо звернутися за допомогою до професіоналів, таких як психологи чи психіатри, які можуть запропонувати ефективні методи керування стресом

Негативний
вплив

стресу

Погіршення
фізичного здоров'я

01

Тривалий стрес може призвести до розвитку різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, виразки шлунка, проблеми з шлунково-кишковим трактом та імунодепресія. Недостатня увага до цих симптомів може призвести до загострення стану.

Погіршення
емоційного стану

02

Недооцінка стресу може призвести до розвитку психічних проблем, таких як депресія, тривожність, панічні атаки, а також збільшення ризику розвитку залежностей від алкоголю чи наркотиків

Вплив на
МіжособистіснІ стосунки

03

Недостатня увага до власного стресу може призвести до конфліктів у відносинах з іншими людьми. Це може позначитися на робочому колективі, у сімейних відносинах та в інших сферах життя

Погіршення продуктивності
та ефективності

04

Стрес може вплинути на здатність людини концентруватися, приймати рішення та працювати ефективно. Це може призвести до зниження продуктивності на роботі або у навчанні

Постійне почуття
незадоволеності життям

05

Ігнорування стресу може призвести до постійного почуття незадоволеності життям, втрати інтересу до розваг та інших задоволенням

Лікування

01

Психотерапія

Психотерапія, включаючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), може бути дуже ефективною для управління стресом. Терапевтичний процес допоможе ідентифікувати та змінити негативні думки та поведінкові патерни, пов'язані зі стресом

02

Медитація та релаксація

Регулярні практики медитації, глибокого дихання, йоги чи прогресивної мускулярної релаксації можуть допомогти знизити рівень стресу та напруги в тілі

03

Фізична активність

Регулярні помірні фізичні вправи можуть допомогти знизити рівень стресу та покращити загальне фізичне та емоційне самопочуття

04

Правильне харчування та сон

Здорове харчування та достатній сон відіграють важливу роль в управлінні стресом. Харчування, багате на поживні речовини, і регулярний сон допоможуть відновити енергію та підвищити стійкість до стресу

05

Ліки

У деяких випадках лікар може призначити ліки для керування симптомами стресу, такими як депресія чи тривожність. Однак важливо використовувати їх під наглядом лікаря та дотримуватися всіх рекомендацій. Управління часом: організація часу та встановлення пріоритетів можуть допомогти знизити почуття перевантаження та керувати стресом

06

Підтримка оточуючих

Спілкування з близькими людьми, друзями або участь у груповій терапії також може бути корисним для підтримки у скрутні часи

Записатися на прийом

Провідні
фахівці
напряму

Закінчила Одеський національний медичний університет спеціальності «Неврологія»

Директор центру реабілітації Медичного центру "Эксперт Хелс".

Директор центру реабілітації Медичного центру Експерт Хелс.

Загальний стаж практики понад 20 років.

Галина Козлова

Лікар невролог вищої категорії

Лікар еферентної терапії

Закінчила Одеський національний медичний університет.

Кандидат медичних наук, лікар найвищої категорії.

Завідувач відділення КНП «Одеський обласний медичний центр психічного здоров'я» Одеської обласної ради».

Загальний стаж практики 32 роки.

Прус Наталія

Психіатр

Психотерапевт

Закінчила Запорізький класичний приватний університет зі спеціальності "Фізична реабілітація".

Загальний стаж практики понад 10 років.

Ольга Письмена

Фізичний терапевт

Реабілітолог

Фахівець з електроенцефалографії та транскраніальної магнітної стимуляції.

Закінчив Одеський національний медичний університет за спеціальністю "Неврологія".

Загальний стаж практики понад 10 років.

Владислав Фащенко

Лікар невролог

Нейрофізіолог

Закінчив Волинський національний університет імені Лесі Українки з спеціальності психологія.

Інструктор з йоги

Фахівець із екзистенційної психотерапії.

Загальний стаж практики 20 років.

Юрій Ярмолюк-Савицький

Психотерапевт

Закінчив Міжнародну академію управління персоналом зі спеціальності "Медична психологія".

Сертифікований спеціаліст з процесуальної терапії, тілесно-орієнтованої терапії та гештальт-терапії першого ступеня.

Випускник програми із тілесної діагностики.

Загальний стаж практики – 12 років.

Ярослав Мілевський

Психолог

Відгуки
пацієнтів

Анонімно

01

Як молода мама, я зіткнулася з післяпологовою депресією. Звернення до клініку ментального здоров'я «Фенікс» стало для мене справжнім порятунком. Професійні психологи допомогли мені розібратися у моїх емоціях та навчили ефективним стратегіям подолання депресії. Хочу сказати велике спасибі всім співробітникам Фінікса за їхню чуйність. Починаючи від адміністраторів та закінчуючи лікарями, всі завжди готові надати підтримку та допомогу на кожному етапі лікування. Величезне спасибі.

Анонімно

02

Лікарі клініки «Фенікс» допомогли мені впоратися із соціальною фобією, яка заважала мені повноцінно спілкуватися з людьми. Робота з психоаналітика допомогла мені розібратися в справжніх причинах моєї тривоги та подолати ті психологічні блоки, які заважали мені жити повноцінним життям. Терапевти знайшли унікальний підхід до моїх проблемам, допомогли мені звільнитися від занепокоєння та відновити внутрішній спокій. Зараз я почуваюся впевненіше і можу насолоджуватися життям та спілкуванням без страху та тривоги

Анонімно

03

Я студентка другого курсу психології. Через постійні обстріли та великого навчального навантаження я зіткнулася з постійним стресом і тривожністю. Мама вмовила мене пройти курс у Фенікс. Після курсу терапії, я навчилася ефективно керувати своїми емоціями та покращила свою академічну успішність. А ще дуже приємно, спостерігати за роботою фахівців. Завдяки цьому досвіду я змогла побачити своє професійне майбутнє. Це дуже мотивує.

Анонімно

04

Я пенсіонерка. Ми прожили з чоловіком 42 роки. Після того як він пішов у мене розпочалася сильна депресія. Лікарі Фенікса надали мені неоціненну підтримку та допомогли подолати горе. Атмосфера, що панує в клініці, дійсно допомагає поринути у процес реабілітації. Тут кожен клієнт почувається в безпеці та захищеності, що сприяє ефективнішому відновленню. Тепер я знову знаходжу радість у житті та спілкуванні з дітьми та онуками.

Анонімно

05

Лікарі Фенікса допомогли мені впоратися з нав'язливими думками та панічними атаками, які заважали мені жити повноцінним життям. Моє стан позначився на всіх моїх близьких. Після двох років страждань я звернулася до клініки психологічного та ментального здоров'я з надією зміну. Завдяки глибокому розумінню моїх емоційних проблем та професійного підходу психоаналітика та психолога-терапевта, я почала поступово відчувати зміни. Зараз я почуваюся вільною від страху і готова йти вперед.

Анонімно

06

Я працюю в креативній індустрії і страждала від хронічного стресу та творчої кризи Консультації у клініці ментального здоров'я «Фенікс» навчили ефективним способам управління стресом та допомогли мені повернути натхнення. Я знову почала малювати для себе, задоволення.

Анонімно

07

Я спортсменка, волейболістка. Рік тому отримала неприємну травму, довелося пропустити змагання. Фізично я швидко відновилася, але з'явилася якась тривожність і невпевненість у своїх силах. Завдяки роботі з психологами клініки «Фенікс», я змогла подолати свої внутрішні бар'єри та досягти нових висот кар'єрі.

Анонімно

08

Лікарі клініки ментального здоров'я «Фенікс» допомогли мені впоратися з розладом, який ускладнював моє спілкування з оточуючими. Завдяки уважному дуже дбайливому відношенню та сучасним методикам Лікування, клініка стала для мене не просто місцем лікування, а джерелом надії та прийняття своєї особистості. Зараз я почуваюся більше комфортно у суспільстві та змогла знайти нових друзів.

Анонімно

09

Завдяки турботі та професіоналізму фахівців цієї клініки я змогла позбутися нападів панічних атак та тривожності. Це не просто полегшення, але й новий етап у моєму житті, наповнений впевненістю та спокоєм. Дякую вам за ваш теплий та ефективний підхід!

Анонімно

10

Я керую своєю компанією вже понад 10 років. Починав усе з нуля. Той, хто будує свій бізнес чудово знає, який це стрес. Звернувся до «Фенікс» через постійну втому. Мені було потрібно повернути той баланс, який був зі мною усі минулі роки. Співробітники клініки надали мені неоціненну підтримку та навчили ефективним методам релаксації. Тепер я знову почуваюся впевненим та здібним впоратися з будь-якими труднощами. Клініка надає чудові умови для реабілітації: затишні простори, спокійна атмосфера та індивідуальний підхід до кожного клієнта, створюють ідеальне оточення для відновлення.

Поширені
запитання

Гарантійна політика Фенікс поширюється на всіх пацієнтів, які пройшли рекомендований курс лікування. Гарантійний термін 2 роки. Уточнити більше про гарантію на лікування +38 099 40 44 777

Лікування у клініці Фенікс повністю анонімне. Відомостей для постановки на облік клініка не надає. Конфіденційність та безпека гарантується.

Клініка Фенікс – ліцензована клініка. Стандарти роботи Фенікс відповідають вимогам МОЗ та міжнародним протоколам діагностики, лікування та реабілітації.

Перші кроки для близьких:
Варіант №1: телефонна консультація з фахівцем з метою попереднього підбору варіантів допомоги, отримання консультації з оптимальній поведінці з пацієнтом, що сприяє його мотивації на лікування Варіант №2: телефонний запит на надання екстреної лікарської допомоги пацієнту, у тому числі вдома: огляд, детоксикація, демотивація на лікування, супровід на програму з будь-якої точки світу Варіант №3: запис на проходження сімейної спільної мотиваційної сесії зі спеціалістом (також доступне онлайн)

Вартість програм у клініці Фенікс – фіксована, без доплат. Фінальна вартість програми визначається при первинній консультації та залежить від тривалості та від категорії номера проживання. Вибрана вартість програми фіксується у Договорі надання послуг та не підлягає зміни

Клініка Фенікс – ліцензована клініка з правом закупівлі, зберігання та застосування лікарських засобів повного спектру, у тому числі рецептурних фармакопрепаратів Основний напрямок терапії Фенікс - когнітивно-поведінкова полімодальна терапія, яка є елементом доказової медицини і не має на увазі пригнічення когнітивних функцій. Ми не використовуємо психофармакотерапію без свідчень та без необхідності. Ми також не використовуємо дженерики.