Что такое
стресс?

Стресс - это естественная реакция организма на различные физические, эмоциональные или психологические факторы, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие напряжение.

Это может быть как реакция на реальные опасности и угрозы, так и на воспринимаемые ситуации, которые вызывают беспокойство, тревогу или неопределенность.

Симптомы

Физиологические
реакции

01

Когда человек испытывает стресс, его организм выделяет гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Эти гормоны готовят организм к борьбе или бегству, увеличивая частоту сердечных сокращений, повышая артериальное давление и увеличивая уровень сахара в крови

Эмоциональные
реакции

02

Стресс может вызывать различные эмоциональные реакции, включая тревогу, раздражительность, гнев, печаль и депрессию. Люди могут также испытывать физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе или мышечные напряжения

Когнитивные
изменения

03

Стресс может влиять на способность человека мыслить и принимать решения. Люди под стрессом могут испытывать затруднения с концентрацией, забывать важную информацию или иметь проблемы с принятием решений

Поведенческие
реакции

04

Люди могут реагировать на стресс различными способами, такими как увеличение потребления алкоголя или табака, избегание общения с другими людьми или увеличение уровня физической активности

Длительный
стресс

05

Постоянное или длительное воздействие стресса на организм может привести к развитию различных заболеваний, таких как гипертония, язвенная болезнь, депрессия, тревожные расстройства и даже сердечно-сосудистые заболевания

Image

Профилактика стресса

Управление стрессом включает в себя различные стратегии, такие как здоровый образ жизни, упражнения, медитация, релаксация, общение с близкими людьми, постановка границ, планирование времени и обучение навыкам управления временем. Если стресс становится слишком интенсивным или продолжительным, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи или психиатры, которые могут предложить эффективные методы управления стрессом

Негативное
воздействия

стресса

Ухудшение
физического здоровья

01

Длительный стресс может привести к развитию различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, язвы желудка, проблемы с желудочно-кишечным трактом и иммунодепрессия. Недостаточное внимание к этим симптомам может привести к обострению состояния.

Ухудшение
эмоционального состояния

02

Недооценка стресса может привести к развитию психических проблем, таких как депрессия, тревожность, панические атаки, а также к увеличению риска развития зависимостей от алкоголя или наркотиков

Влияние на
межличностные отношения

03

Недостаточное внимание к собственному стрессу может привести к конфликтам в отношениях с другими людьми. Это может отразиться на рабочем коллективе, в семейных отношениях и в других сферах жизни

Ухудшение продуктивности
и эффективности

04

Стресс может повлиять на способность человека концентрироваться, принимать решения и работать эффективно. Это может привести к снижению производительности на работе или в учебе

Постоянное чувство
неудовлетворенности жизнью

05

Игнорирование стресса может привести к постоянному чувству неудовлетворенности жизнью, потере интереса к развлечениям и другим удовольствиям. Игнорирование стресса может привести к постоянному чувству неудовлетворенности жизнью, потере интереса к развлечениям и другим удовольствиям

Лечение

01

Психотерапия

Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), может быть очень эффективной для управления стрессом. Терапевтический процесс поможет идентифицировать и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные со стрессом

02

Медитация и релаксация

Регулярные практики медитации, глубокого дыхания, йоги или прогрессивной мускулярной релаксации могут помочь снизить уровень стресса и напряжения в теле

03

Физическая активность

Регулярные умеренные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие

04

Правильное питание и сон

Здоровое питание и достаточный сон играют важную роль в управлении стрессом. Питание, богатое питательными веществами, и регулярный сон помогут восстановить энергию и повысить устойчивость к стрессу

05

Лекарства

В некоторых случаях врач может назначить лекарства для управления симптомами стресса, такими как депрессия или тревожность. Однако важно использовать их под наблюдением врача и следовать всем рекомендациям. Управление временем: Организация времени и установка приоритетов могут помочь снизить чувство перегрузки и управлять стрессом

06

Поддержка окружающих

Общение с близкими людьми, друзьями или участием в групповой терапии также может быть полезным для поддержки в трудные времена

Записаться на прием

Ведущие
специалисты
направления

Окончила Одесский национальный медицинский университет по специальности «Неврология»

Директор центру реабілітації Медичного центру «Експерт Хелс».

Директор центра реабилитации Медицинского центра «Эксперт Хелс».

Общий стаж практики более 20 лет.

Галина Козлова

Врач невролог высшей категории

Врач эфферентной терапии

Окончила Одесский национальный медицинский университет.

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.

Заведующая отделением КНП «Одесский областной медицинский центр психического здоровья» Одесского областного совета».

Общий стаж практики 32 года.

Прусс Наталья

Психиатр

Психотерапевт

Окончила Запорожский классический частный университет по специальности «Физическая реабилитация».

Общий стаж практики больше 10 лет.

Ольга Письмена

Физический терапевт

Реабилитолог

Специалист по электроэнцефалографии и транскраниальной магнитной стимуляции.

Окончил Одесский национальный медицинский университет по специальности «Неврология».

Общий стаж практики больше 10 лет.

Владислав Фащенко

Врач невролог

Нейрофизиолог

Окончил Волынский национальный университет имени Леси Украинки по специальности психология.

Инструктор по йоге

Специалист по экзистенциальной психотерапии.

Общий стаж практики 20 лет.

Юрий Ярмолюк-Савицкий

Психотерапевт

Окончил Международную академию управления персоналом по специальности "Медицинская психология".

Сертифицированный специалист по процессуальной терапии, телесно-ориентированной терапии и гештальт-терапии первой ступени.

Выпускник программы по телесной диагностике.

Общий стаж практики – 12 лет.

Ярослав Милевский

Психолог

Отзывы
пациентов

Анонимно

01

Как молодая мама, я столкнулась с послеродовой депрессией. Обращение в клинику  ментального здоровья «Феникс» стало для меня настоящим спасением. Профессиональные психологи помогли мне разобраться в моих эмоциях и научили эффективным стратегиям преодоления депрессии. Хочу сказать большое спасибо всем сотрудникам Финикса за их отзывчивость. Начиная от администраторов и заканчивая врачами, все всегда готовы оказать поддержку и помощь на каждом этапе лечения. Огромное спасибо.

Анонимно

02

Врачи клиники «Феникс» помогли мне справиться с социальной фобией, которая мешала мне полноценно общаться с людьми. Работа с психоаналитиком помогла мне разобраться в настоящих причинах моей тревоги и преодолеть те психологические блоки, которые мешали мне жить полноценной жизнью. Терапевты нашли уникальный подход к моим проблемам, помогли мне освободиться от беспокойства и восстановить внутренний покой. Сейчас я чувствую себя увереннее и могу наслаждаться жизнью и общением без страха и тревоги

Анонимно

03

Я студентка второго курса психологии. Из-за постоянных обстрелов и большой учебной нагрузки я столкнулась с постоянным стрессом и тревожностью. Мама уговорила меня пройти курс в Фениксе. После курса терапии, я научилась эффективно управлять своими эмоциями и улучшила свою академическую успеваемость. А еще очень приятно, наблюдать на работой профессионалов. Благодаря этому опыту, я смогла увидеть свое профессиональное будущее. Это очень мотивирует.

Анонимно

04

Я пенсионерка. Мы прожили с супругом 42 года. После того как он ушел у меня началась сильная депрессия. Врачи Феникса оказали мне неоценимую поддержку и помогли преодолеть горе. Атмосфера, царящая в клинике, действительно помогает погрузиться в процесс реабилитации. Здесь каждый клиент чувствует себя в безопасности и защищенности, что способствует более эффективному восстановлению. Теперь я снова нахожу радость в жизни и общении с детьми и внуками.

Анонимно

05

Врачи Феникса помогли мне справиться с навязчивыми мыслями и паническими атаками, которые мешали мне жить полноценной жизнью. Мое состояние сказалось на всех моих близких. После двух лет страданий я обратилась в клинику психологического и ментального здоровья с надеждой на изменение. Благодаря глубокому пониманию моих эмоциональных проблем и профессиональному подходу психоаналитика и психолога-терапевта, я начала постепенно ощущать изменения. Сейчас я чувствую себя свободной от страха и готова идти вперед.

Анонимно

06

Я работаю в креативной индустрии и страдала от хронического стресса и творческого кризиса. Консультации в клинике ментального здоровья «Феникс» научили эффективным способам управления стрессом и помогли мне вернуть вдохновение. Я снова начала рисовать для себя, в удовольствие.

Анонимно

07

Я спортсменка, волейболистка. Год назад получила неприятную травму, пришлось пропустить соревнования. Физически я быстро восстановилась, но появилась какая-то тревожность и неуверенность в своих силах. Благодаря работе с психологами клиники «Феникс», я смогла преодолеть свои внутренние барьеры и достичь новых высот карьере.

Анонимно

08

Врачи клиники ментального здоровья «Феникс» помогли мне справиться с расстройством, которое затрудняло мое общение с окружающими. Благодаря внимательному очень бережному отношению и современным методикам лечения, клиника стала для меня не просто местом лечения, а источником надежды и принятия своей личности. Сейчас я чувствую себя более комфортно в обществе и смогла найти новых друзей.

Анонимно

09

Благодаря заботе и профессионализму специалистов этой клиники я смогла избавиться от приступов панических атак и тревожности. Это не просто облегчение, но и новый этап в моей жизни, наполненный уверенностью и спокойствием. Благодарю вас за ваш теплый и эффективный подход!

Анонимно

10

Я руковожу своей компанией уже больше 10 лет. Начинал все с нуля. Тот, кто строит собственный бизнес прекрасно знает, какой это стресс. Обратился в «Феникс» из-за постоянной усталости. Мне нужно было вернуть тот баланс, который был со мной все прошлые годы. Сотрудники клиники оказали мне неоценимую поддержку и научили эффективным методам релаксации. Теперь я снова чувствую себя уверенным и способным справиться с любыми трудностями. Клиника предоставляет замечательные условия для реабилитации: уютные пространства, спокойная атмосфера и индивидуальный подход к каждому клиенту, создают идеальное окружение для восстановления.

Часто
задаваемые
 
вопросы

Гарантийная политика Феникс распространяется на всех пациентов, которые прошли рекомендованный курс лечения. Гарантийный срок составляет 2 года. Уточнить больше о гарантии на лечение +38 099 40 44 777

Лечение в клинике Феникс полностью анонимно. Сведений для постановки на учёт клиника не предоставляет. Конфиденциальность и безопасность гарантируется.

Клиника Феникс – лицензированная клиника. Стандарты работы Феникс соответствуют требованиям Минздрава и международным протоколам диагностики, лечения и реабилитации.

Первые шаги для близких:
Вариант №1: телефонная консультация со специалистом с целью предварительного подбора вариантов помощи, получения консультации по оптимальному поведению с пациентом, способствующему его мотивации на лечение Вариант№2: телефонный запрос на оказание экстренной врачебной помощи пациенту, в том числе на дому: осмотр, детоксикация, демотивация на лечение, сопровождение на программу из любой точки мира Вариант №3: запись на прохождение семейной совместной мотивационной сессии со специалистом (также доступно онлайн)

Стоимость программ в клинике Феникс – фиксированная, без доплат. Финальная стоимость программы определяется при первичной консультации и зависит от длительности и от категории номера проживания. Выбранная стоимость программы фиксируется в Договоре оказания услуг и не подлежит изменению

Клиника Феникс – лицензированная клиника с правом закупки, хранения и применения лекарственных средств полного спектра, в том числе рецептурных фармакопрепаратов. Основное направление в терапии Феникс - когнитивно-поведенческая полимодальная терапия, которая является элементом доказательной медицины и не подразумевает угнетения когнитивных функций. Мы не используем психофармакотерапию без показаний и без необходимости. Мы также не используем дженерики.