Панічна атака - це раптове та інтенсивне відчуття страху або тривоги, які можуть виникнути без попередження. Зазвичай панічна атака супроводжується фізичними симптомами, такими як прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, відчуття задишки, запаморочення, оніміння або поколювання в руках і ногах, почуття втрати контролю чи страху смерті або божевілля.
Панічні атаки можуть бути вкрай страшними для тих, хто їх переживає, та можуть залишити тривале почуття занепокоєння або страху перед їх повторенням.
Один з найбільш характерних симптомів панічної атаки - це раптове і незрозуміле відчуття страху чи тривоги. Люди можуть відчувати, що відбувається щось жахливе або що вони перебувають у смертельній небезпеці, навіть якщо конкретна небезпека відсутня
Панічна атака часто супроводжується фізичними симптомами, такими як прискорене серцебиття (тахікардія), пітливість, тремтіння, відчуття душності або утруднене дихання (диспное), запаморочення або відчуття слабкості в ногах, оніміння або поколювання в руках і ногах, тремтіння, пітливість, почуття жару чи холоду
Багато людей, які переживають панічну атаку, описують відчуття втрати контролю або почуття того, що вони божеволіють. Це часто пов'язано з інтенсивним страхом і безпорадністю перед тим, що відбувається
Під час панічної атаки людина може відчувати від'єднання. від свого тіла або від навколишнього світу, відчуття нереальності або дивності того, що відбувається (деперсоналізація), або відчуття, ніби все відбувається в режимі повільного руху або не справжнє (дереалізація)
Часто панічні атаки можуть виникати у певних ситуаціях або місцях, що може призвести до розвитку фобій. Наприклад, у людей може виникнути страх перед величезними натовпами, закритими приміщеннями або громадськими заходами
Після завершення панічної атаки можуть залишитися відчуття втоми, ослаблення, головний біль, невралгія, підвищена чутливість до подразників, а також тривала тривожність та занепокоєння про можливість повторного нападу паніки
Панічні атаки можуть бути викликані різними факторами, і їх розвиток зазвичай пов'язано з комбінацією біологічних, генетичних, психологічних та навколишніх умов. Ось деякі з них:
Спадкові чинники можуть грати роль у виникненні панічних атак. Люди, у яких члени сім'ї мали історію панічних атак чи інших тривожних розладів, можуть бути більш схильні до їх розвитку
Нервова система людини може реагувати на стрес і небезпеку з більш сильною реакцією, що може призвести до панічних атак. Наприклад, нерегулярності в рівні нейромедіаторів, таких як серотонін та норадреналін, можуть бути пов'язані з розвитком тривожних розладів
Панічні атаки можуть бути викликані травматичними подіями або стресовими ситуаціями в житті людини, такими як втрата близької людини, розлучення, втрата роботи чи серйозна хвороба
Деякі медичні стани, такі як гіпоглікемія, гіпертиреоз, проблеми з серцем чи диханням, можуть імітувати симптоми панічних атак, що може спровокувати їх розвиток
Певні особистісні риси, такі як перфекціонізм чи схильність до самокритики, а також низька самооцінка можуть збільшити ризик розвитку панічних атак. Також сильний стрес, тривожність та депресія можуть сприяти їх виникненню
Вживання наркотиків та алкоголю може викликати панічні атаки або посилювати їх симптоми у людей, схильних до цього стану
Деякі конкретні ситуації або об'єкти можуть стати тригерами для панічних атак у деяких людей. Це можуть бути, наприклад, тісні простори, натовпи, публічні виступи або інші ситуації, що викликають почуття вразливості чи втрати контролю
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з найбільш ефективних методів психологічної допомоги за панічних атак. Ціль КПТ - допомогти людині ідентифікувати та змінити негативні думки та поведінкові патерни, які можуть спровокувати атаку або посилювати її симптоми
Техніки релаксації, такі як глибоке дихання, прогресивна м'язова релаксація, йога або медитація, можуть допомогти знизити рівень тривоги та стресу, а також керувати фізіологічними симптомами панічної атаки
У деяких випадках лікар може призначити антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або препарати з групи бензодіазепінів, щоб допомогти впоратися із симптомами панічних атак
Уникнення тригерних ситуацій чи об'єктів, які можуть спровокувати атаку, може допомогти запобігти їх виникненню. Також важливо дбати про здоров'я в цілому, у тому числі про правильне харчування, регулярне фізичної активності та достатньому сні
Підтримка сім'ї, друзів або участь у груповій терапії людьми, що переживають аналогічні проблеми, може бути дуже корисною для боротьби з панічними атаками
Відмова від шкідливих звичок, таких як вживання алкоголю та куріння, а також регулярна фізична активність та харчування багате на поживні речовини, що можуть допомогти покращити загальне психічне та фізичне здоров'я, що, у свою чергу, може знизити ймовірність виникнення панічних атак.
Закінчила Одеський національний медичний університет спеціальності «Неврологія»
Директор центру реабілітації Медичного центру "Эксперт Хелс".
Директор центру реабілітації Медичного центру Експерт Хелс.
Загальний стаж практики понад 20 років.
Лікар невролог вищої категорії
Лікар еферентної терапії
Закінчила Одеський національний медичний університет.
Кандидат медичних наук, лікар найвищої категорії.
Завідувач відділення КНП «Одеський обласний медичний центр психічного здоров'я» Одеської обласної ради».
Загальний стаж практики 32 роки.
Психіатр
Психотерапевт
Закінчила Запорізький класичний приватний університет зі спеціальності "Фізична реабілітація".
Загальний стаж практики понад 10 років.
Фізичний терапевт
Реабілітолог
Фахівець з електроенцефалографії та транскраніальної магнітної стимуляції.
Закінчив Одеський національний медичний університет за спеціальністю "Неврологія".
Загальний стаж практики понад 10 років.
Лікар невролог
Нейрофізіолог
Закінчив Волинський національний університет імені Лесі Українки з спеціальності психологія.
Інструктор з йоги
Фахівець із екзистенційної психотерапії.
Загальний стаж практики 20 років.
Психотерапевт
Закінчив Міжнародну академію управління персоналом зі спеціальності "Медична психологія".
Сертифікований спеціаліст з процесуальної терапії, тілесно-орієнтованої терапії та гештальт-терапії першого ступеня.
Випускник програми із тілесної діагностики.
Загальний стаж практики – 12 років.
Психолог
Гарантійна політика Фенікс поширюється на всіх пацієнтів, які пройшли рекомендований курс лікування. Гарантійний термін 2 роки. Уточнити більше про гарантію на лікування +38 099 40 44 777
Лікування у клініці Фенікс повністю анонімне. Відомостей для постановки на облік клініка не надає. Конфіденційність та безпека гарантується.
Клініка Фенікс – ліцензована клініка. Стандарти роботи Фенікс відповідають вимогам МОЗ та міжнародним протоколам діагностики, лікування та реабілітації.
Перші кроки для близьких:
Варіант №1: телефонна консультація з фахівцем з метою попереднього
підбору варіантів допомоги, отримання консультації з оптимальній
поведінці з пацієнтом, що сприяє його мотивації на лікування Варіант №2:
телефонний запит на надання екстреної лікарської допомоги пацієнту, у
тому числі вдома: огляд, детоксикація, демотивація на лікування,
супровід на програму з будь-якої точки світу Варіант №3: запис на
проходження сімейної спільної мотиваційної сесії зі спеціалістом (також
доступне онлайн)
Вартість програм у клініці Фенікс – фіксована, без доплат. Фінальна вартість програми визначається при первинній консультації та залежить від тривалості та від категорії номера проживання. Вибрана вартість програми фіксується у Договорі надання послуг та не підлягає зміни
Клініка Фенікс – ліцензована клініка з правом закупівлі, зберігання та застосування лікарських засобів повного спектру, у тому числі рецептурних фармакопрепаратів Основний напрямок терапії Фенікс - когнітивно-поведінкова полімодальна терапія, яка є елементом доказової медицини і не має на увазі пригнічення когнітивних функцій. Ми не використовуємо психофармакотерапію без свідчень та без необхідності. Ми також не використовуємо дженерики.