Паническая атака - это внезапное и интенсивное ощущение страха или тревоги, которое может возникнуть без предупреждения. Обычно паническая атака сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение одышки, головокружение, онемение или покалывание в руках и ногах, чувство утраты контроля или страха смерти или безумия.
Панические атаки могут быть крайне страшными для тех, кто их переживает, и могут оставить длительное чувство беспокойства или страха перед их повторением.
Один из наиболее характерных симптомов панической атаки - это внезапное и необъяснимое ощущение страха или тревоги. Люди могут испытывать чувство, что происходит что-то ужасное или что они находятся в смертельной опасности, даже если конкретная опасность отсутствует
Паническая атака часто сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение (тахикардия), потливость, дрожь, ощущение душности или затрудненное дыхание (диспноэ), головокружение или ощущение слабости в ногах, онемение или покалывание в руках и ногах, дрожание, потливость, чувство жара или холода
Многие люди, переживающие паническую атаку, описывают ощущение утраты контроля или чувство того, что они сходят с ума. Это часто связано с интенсивным страхом и беспомощностью перед происходящим
Во время панической атаки человек может испытывать ощущение отсоединения от своего тела или от окружающего мира, ощущение нереальности или странности происходящего (деперсонализация), или ощущение, будто все происходит в режиме медленного движения или не настоящее (дереализация)
Часто панические атаки могут возникать в определенных ситуациях или местах, что может привести к развитию фобий. Например, у людей может возникнуть страх перед огромными толпами, закрытыми помещениями или общественными мероприятиями
После завершения панической атаки могут остаться ощущение усталости, ослабления, головная боль, невралгия, повышенная чувствительность к раздражителям, а также длительная тревожность и беспокойство о возможности повторного приступа паники
Панические атаки могут быть вызваны различными факторами, и их развитие обычно связано с комбинацией биологических, генетических, психологических и окружающих условий. Вот некоторые из них:
Наследственные факторы могут играть роль в возникновении панических атак. Люди, у которых члены семьи имели историю панических атак или других тревожных расстройств, могут быть более подвержены их развитию
Нервная система человека может реагировать на стресс и опасность с более сильной реакцией, что может привести к возникновению панических атак. Например, нерегулярности в уровне нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин, могут быть связаны с развитием тревожных расстройств
Панические атаки могут быть вызваны травматическими событиями или стрессовыми ситуациями в жизни человека, такими как потеря близкого человека, развод, потеря работы или серьезная болезнь
Некоторые медицинские состояния, такие как гипогликемия, гипертиреоз, проблемы с сердцем или дыханием, могут имитировать симптомы панических атак, что может спровоцировать их развитие
Определенные личностные черты, такие как перфекционизм или склонность к самокритике, а также низкая самооценка могут увеличить риск развития панических атак. Также сильный стресс, тревожность и депрессия могут способствовать их возникновению
Употребление наркотиков и алкоголя может вызывать панические атаки или усиливать их симптомы у людей, подверженных этому состоянию
Некоторые конкретные ситуации или объекты могут стать триггерами для панических атак у некоторых людей. Это могут быть например, тесные пространства, толпы, публичные выступления, или другие ситуации, вызывающие чувство уязвимости или потери контроля
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов психологической помощи при панических атаках. Цель КПТ - помочь человеку идентифицировать и изменить отрицательные мысли и поведенческие паттерны, которые могут спровоцировать атаку или усиливать ее симптомы
Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация, йога или медитация, могут помочь снизить уровень тревоги и стресса, а также управлять физиологическими симптомами панической атаки
В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или препараты из группы бензодиазепинов, чтобы помочь справиться с симптомами панических атак
Избегание триггерных ситуаций или объектов, которые могут спровоцировать атаку, может помочь предотвратить их возникновение. Также важно заботиться о здоровье в целом, в том числе о правильном питании, регулярной физической активности и достаточном сне
Поддержка семьи, друзей или участие в групповой терапии с людьми, переживающими аналогичные проблемы, может быть очень полезной для справления с паническими атаками
Отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, а также регулярная физическая активность и питание богатое питательными веществами, могут помочь улучшить общее психическое и физическое здоровье, что в свою очередь может снизить вероятность возникновения панических атак
Окончила Одесский национальный медицинский университет по специальности «Неврология»
Директор центру реабілітації Медичного центру «Експерт Хелс».
Директор центра реабилитации Медицинского центра «Эксперт Хелс».
Общий стаж практики более 20 лет.
Врач невролог высшей категории
Врач эфферентной терапии
Окончила Одесский национальный медицинский университет.
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
Заведующая отделением КНП «Одесский областной медицинский центр психического здоровья» Одесского областного совета».
Общий стаж практики 32 года.
Психиатр
Психотерапевт
Окончила Запорожский классический частный университет по специальности «Физическая реабилитация».
Общий стаж практики больше 10 лет.
Физический терапевт
Реабилитолог
Специалист по электроэнцефалографии и транскраниальной магнитной стимуляции.
Окончил Одесский национальный медицинский университет по специальности «Неврология».
Общий стаж практики больше 10 лет.
Врач невролог
Нейрофизиолог
Окончил Волынский национальный университет имени Леси Украинки по специальности психология.
Инструктор по йоге
Специалист по экзистенциальной психотерапии.
Общий стаж практики 20 лет.
Психотерапевт
Окончил Международную академию управления персоналом по специальности "Медицинская психология".
Сертифицированный специалист по процессуальной терапии, телесно-ориентированной терапии и гештальт-терапии первой ступени.
Выпускник программы по телесной диагностике.
Общий стаж практики – 12 лет.
Психолог
Гарантийная политика Феникс распространяется на всех пациентов, которые прошли рекомендованный курс лечения. Гарантийный срок составляет 2 года. Уточнить больше о гарантии на лечение +38 099 40 44 777
Лечение в клинике Феникс полностью анонимно. Сведений для постановки на учёт клиника не предоставляет. Конфиденциальность и безопасность гарантируется.
Клиника Феникс – лицензированная клиника. Стандарты работы Феникс соответствуют требованиям Минздрава и международным протоколам диагностики, лечения и реабилитации.
Первые шаги для близких:
Вариант №1: телефонная консультация со специалистом с целью
предварительного подбора вариантов помощи, получения консультации по
оптимальному поведению с пациентом, способствующему его мотивации на
лечение Вариант№2: телефонный запрос на оказание экстренной врачебной
помощи пациенту, в том числе на дому: осмотр, детоксикация, демотивация
на лечение, сопровождение на программу из любой точки мира Вариант №3:
запись на прохождение семейной совместной мотивационной сессии со
специалистом (также доступно онлайн)
Стоимость программ в клинике Феникс – фиксированная, без доплат. Финальная стоимость программы определяется при первичной консультации и зависит от длительности и от категории номера проживания. Выбранная стоимость программы фиксируется в Договоре оказания услуг и не подлежит изменению
Клиника Феникс – лицензированная клиника с правом закупки, хранения и применения лекарственных средств полного спектра, в том числе рецептурных фармакопрепаратов. Основное направление в терапии Феникс - когнитивно-поведенческая полимодальная терапия, которая является элементом доказательной медицины и не подразумевает угнетения когнитивных функций. Мы не используем психофармакотерапию без показаний и без необходимости. Мы также не используем дженерики.